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2010.04.0721:48

52.3キロ?名古屋のパーソナルトレーナーの指導のもと40代からの3ヶ月ダイエット 7か日目

今日は トレーニング 2回目 
週3回 通うと良いとは 思いますが まだ なれないので、すみません
日曜日は 長久手の古戦場の桜祭りに行ってきました
花見で どんだけ?? 食べたかわからないほどですすみません
夜は お腹がまだ いっぱいだあと 思いながらも
百均で 買った カレー味のスナックを一袋をおツマミに 梅酒を二杯いただきました
スナック菓子は 私の長年のエネルギー源でしたが、ここらへんで減らしていきたいと思います。

花見以来、胃袋が肥大したようで月曜も火曜も 食べること食べること
水曜日の今日は 食べ疲れたのか やっと 落ち着きました
ジムで 体重計ると52.3キロ
良かった増えてなくてジムで体重を計るのは キビシイです

体重がふえていなくても 確実に お腹が、デカく!!!なっていて レッグプレスをしたら お腹に足が支えて
反省しました
そこで?、夜は カッテージ チーズを取り入れました
このカッテージチーズは チーズケーキのようで、とてもおいしいのです。
すごく濃厚で まったりしているので 全部は 一回では食べれません^^^少しずつ楽しみます~
お勧めです~

実は 夕方 娘がソーセージパイ作って作りたてを5つも食べたんです
作りたてには 注意
 
香りと 温かさで??いつも以上に 食べてしまうのです^^^^


またまた反省も兼ねて トレーニングの後 エクサイズトレーニングスタジアムの  サウナに20分 入りました
遠赤外線の サウナが 無料で入れます
食べすぎた時の 強い味方
ありがたいです


反省、反省の日々ですが こんな 調子で いいんでしょうか?
 

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