# シェイプアップ3ヶ月コース☆

シェイプUPされたボディを目指して(^_−)−☆

食事と、筋トレを組み合わせて、ダイエットしています。

筋トレはエクサイズで、柏木トレーナーにお任せできるので安心してできます。

私は、運動嫌いなので♪( ´θ｀)ノ
トレーナーがいないと、すぐサボってしまいがち♪( ´θ｀)ノ

でも、エクサイズでは、トレーナーがついているのでサボれません…

シェイプUPコースは、男性も受けていて、彼らも真面目に取り組んでいる姿をみると
私も頑張ろう！と励みになります。

目の前で、彼らのシェイプUPされていく姿をみると
元気をもらえます。

体重も少しずつ、落ちてきましたヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

ボディフィットネスの大会のポスター☆
励みになります。