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2011.04.2915:50

シェイプUPコース

ご無沙汰しておりますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
エクサイズのシェイプUPコースを始めたのは一年前☆


最近のトレーニング姿です

今は、柏木オーナーにパーソナルトレーニングで見て頂いています。

まだまだですね…
背中から何かはみ出ていますね♪( ´θ｀)ノ
来年には、ボディフィットネスの大会に出てみようと頑張っています。
柏木オーナーには、ポージングも見て頂いています。

ちなみに、ボディフィットネスの大会とは、


こんな感じです(^O^)／

まだまだほど遠いけど、頑張ります☆
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2010.12.1515:18

ビキニが上がってる？



皆さんから、同じビキニ？ と
質問がありました！(◎_◎;)

同じビキニです☆

なぜ、ビキニのラインが上がってるのか？

私が考えるのには、
お尻が持ち上がってきたから
じゃないかなヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

自分では、ビキニのラインが上がってるなんて、気が付かなかったからわかりませんが！(◎_◎;)

写メには日付けがありますので、みて下さいねヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

男性も、エクサイズのシェイプUPコースを受けている方、結構いますよ☆

老若男女問わず、シェイプUPコースをオススメします。

私がトレーニング始めたきっかけは、ギックリ首！のリハビリのためなんです♪( ´θ｀)ノ
いつまでも健康でいたい☆です。
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2010.11.2516:00

どれがお好きですか？



お久しぶりです☆

シェイプUPコースを終了して、
５ヶ月過ぎましたヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

リバウンド？
とんでもありません(^_−)−☆

あれからも、週二回、エクサイズに通い続けて、さらにシェイプUPしました☆

体重は、ダイエット始める前と変わらない５２．７キロ☆

でも、体型が全然違うでしょ(^_−)−☆

実は、なんだか自信が持てて前向きな性格になれたおかげか、
ボディフィットネスの大会に出てみようかとヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

日サロにも生まれて初めていってみました(^_−)−☆

身体もさらに柔らかくなりましたヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
まだまだ、進化しますよ☆

４０代だろうが、５０代だろうがもっともっと、人間って進化していくんですね。


ただ、私はメンタルが弱いので、パーソナルトレーナーに時々みてもらわないと、できないかも♪( ´θ｀)ノ

でも、マッサージに行くより、絶対身体にいいよね☆
エクサイズならマッサージより安いかもヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

まだまだ、頑張ります☆
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2010.07.0507:50

シェイプUPコース☆終了



どうですか？
４キロ痩せましたヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
48.3キロ☆
トレーニングもしているので、ただ痩せたのではなく、
まさに！
シェイプUP☆


４５歳ですが、体がすごく柔らかいなりましたヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

ストレッチをしてもらうと、
マッサージに通うより身体が軽くなります☆

なんだか、自分に自信がつきましたヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
運動嫌いな私でも、パーソナルならできる！
リバウンドしたくないので、これからも、続けますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
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2010.06.1820:21

# シェイプアップ3ヶ月コース☆

シェイプUPされたボディを目指して(^_−)−☆

食事と、筋トレを組み合わせて、ダイエットしています。

筋トレはエクサイズで、柏木トレーナーにお任せできるので安心してできます。

私は、運動嫌いなので♪( ´θ｀)ノ
トレーナーがいないと、すぐサボってしまいがち♪( ´θ｀)ノ

でも、エクサイズでは、トレーナーがついているのでサボれません…

シェイプUPコースは、男性も受けていて、彼らも真面目に取り組んでいる姿をみると
私も頑張ろう！と励みになります。

目の前で、彼らのシェイプUPされていく姿をみると
元気をもらえます。

体重も少しずつ、落ちてきましたヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

ボディフィットネスの大会のポスター☆
励みになります。
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