2011.04.2915:50
2010.12.1515:18
ビキニが上がってる?
2010.11.2516:00
どれがお好きですか?

お久しぶりです☆
シェイプUPコースを終了して、
5ヶ月過ぎましたヾ(@⌒ー⌒@)ノ
リバウンド?
とんでもありません(^_−)−☆
あれからも、週二回、エクサイズに通い続けて、さらにシェイプUPしました☆
体重は、ダイエット始める前と変わらない52.7キロ☆
でも、体型が全然違うでしょ(^_−)−☆
実は、なんだか自信が持てて前向きな性格になれたおかげか、
ボディフィットネスの大会に出てみようかとヾ(@⌒ー⌒@)ノ
日サロにも生まれて初めていってみました(^_−)−☆
身体もさらに柔らかくなりましたヾ(@⌒ー⌒@)ノ
まだまだ、進化しますよ☆
40代だろうが、50代だろうがもっともっと、人間って進化していくんですね。
ただ、私はメンタルが弱いので、パーソナルトレーナーに時々みてもらわないと、できないかも♪( ´θ`)ノ
でも、マッサージに行くより、絶対身体にいいよね☆
エクサイズならマッサージより安いかもヾ(@⌒ー⌒@)ノ
まだまだ、頑張ります☆
2010.07.0507:50
シェイプUPコース☆終了
2010.06.1820:21
# シェイプアップ3ヶ月コース☆
シェイプUPされたボディを目指して(^_−)−☆
食事と、筋トレを組み合わせて、ダイエットしています。
筋トレはエクサイズで、柏木トレーナーにお任せできるので安心してできます。
私は、運動嫌いなので♪( ´θ`)ノ
トレーナーがいないと、すぐサボってしまいがち♪( ´θ`)ノ
でも、エクサイズでは、トレーナーがついているのでサボれません…
シェイプUPコースは、男性も受けていて、彼らも真面目に取り組んでいる姿をみると
私も頑張ろう!と励みになります。
目の前で、彼らのシェイプUPされていく姿をみると
元気をもらえます。
体重も少しずつ、落ちてきましたヾ(@⌒ー⌒@)ノ
ボディフィットネスの大会のポスター☆
励みになります。
食事と、筋トレを組み合わせて、ダイエットしています。
筋トレはエクサイズで、柏木トレーナーにお任せできるので安心してできます。
私は、運動嫌いなので♪( ´θ`)ノ
トレーナーがいないと、すぐサボってしまいがち♪( ´θ`)ノ
でも、エクサイズでは、トレーナーがついているのでサボれません…
シェイプUPコースは、男性も受けていて、彼らも真面目に取り組んでいる姿をみると
私も頑張ろう!と励みになります。
目の前で、彼らのシェイプUPされていく姿をみると
元気をもらえます。
体重も少しずつ、落ちてきましたヾ(@⌒ー⌒@)ノ
ボディフィットネスの大会のポスター☆
励みになります。
